運動的學問。

在東京喪食喪飲之後，回到香港難免心存一抹內疚。

暴食之後曉內疚就好像人類與生俱來的防衛本能一樣，絕對係一件好事，事關跟本人暢吃過的都知道，食得性起，我係真係可以無底深潭地不停塞野入口的。仗著旅行，每餐都抱著最後晚餐心態去三粒鐘放縱，友達稱之為出察套餐都略嫌不盡不實，更貼切，簡直尤如立於明日世界終結時，天國近了，你還不來一次不羈的放縱？每晚到燒鳥店居酒屋飲飽食醉，回到酒店又搭上一堆超巿特價食物及蛋糕甜品轟烈地再戰春秋，可謂極盡餓鬼上身之能事，所以你話，若然我大吃一頓後連內疚的自覺都沒有，事情會係幾咁嚴重恐怖？

鑑於內疚，放工後就重拾起荒廢了差不多四個月的健身事宜。

健身運動這回事，其實就跟床上運動那回兒事差不多，久疏戰陣再上沙場，爆發力雖然尚在人間，但持久力真的很難一下子回到顛峰狀態，在跑步機做了十來分鐘前戲，感覺沒想像的糟糕，就懶醒以為自己仍然有心有力走上極速單車之途，結果開始沒多久，經一輪自我認為頂得住的衝刺後，精力一不小心就全數洩盡，只能腳仔軟軟捱至最後，丟架收場。

要重振雄風，唯一辦法就是加緊運動密度，一星期幹它三來五回，不是老弱虧友的話，早抖情況都會得到改善。不過講歸講，幹得太多太密，體力未能完全恢復之餘，還可能因千遍一律的運動模式而產生倦怠，所以在可能範圍情況底下，請多點體驗其他健身用具，既可保持對主力運動的新鮮感，又可從其他器材中累積更多相關知識與經驗，最後將之應用回主力項目之上，豈非一件雙嬴美事？

運動有益身心，本部落格主熱烈歡迎女孩子以上述模式共同排出熱汗，至於男孩子，與我無干，請自便。